Conseils et astuces
La météo s’annonce chaude, avec des températures pouvant atteindre 36 °C. Nous vous demandons d’apporter votre propre gourde, ceinture d’hydratation ou petit sac à dos pour le parcours, que vous pourrez remplir au point d’eau BRITA sur la Place de la Bourse, avec de l’eau filtrée BRITA, avant et après la course.
De plus : protégez-vous du soleil, portez de préférence une casquette et appliquez de la crème solaire avant le départ. De la crème solaire supplémentaire sera également disponible sur la Place de la Bourse.
Ravitaillement
En raison de la chaleur, des points de ravitaillement supplémentaires seront prévus sur les parcours de 7 km et 12 km. Au ravitaillement 1, nous prévoyons en plus pour tous une bouteille de Powerade que vous pourrez emporter afin de poursuivre votre hydratation pendant la course.
7 km
- 🥤 ravitaillement 1 (à 1,7 km) : eau BRITA et Powerade
- 🫗 ravitaillement 2 (à 3,9 km) : eau
- 🍪 ravitaillement 3 (à 5,3 km) : eau BRITA, biscuit salé et winegums
12 km
- 🥤 ravitaillement 1 (à 2,8 km) : eau BRITA et Powerade
- 🫗 ravitaillement 2 (à 7,2 km) : eau
- 🍪 ravitaillement 3 (à 8,8 km) : eau BRITA, biscuit salé et winegums
Des gobelets réutilisables seront prévus aux ravitaillements. Prenez le temps de boire tranquillement et faites-les remplir si nécessaire.
Écoutez votre corps
Dimanche sera chaud, écoutez donc bien votre corps. Ralentissez si nécessaire ou marchez.
Il n’y a pas de chronométrage, profitez pleinement de cette expérience !
⛑️ En cas d’urgence
N’oubliez pas que le numéro d’urgence se trouve au dos de votre dossard.
Vous avez besoin d’aide ou vous voyez quelqu’un qui en a besoin ? Contactez-nous immédiatement.
⏱️Programme
À partir de 8h, vous pouvez retirer votre dossard et votre T-shirt sur la Place de la Bourse.
Veuillez apporter votre e-ticket reçu par e-mail après votre inscription.
Inscription via un groupe ? Vous recevrez votre dossard par votre responsable de groupe.
🏁 Heures de départ (vagues)
- Vague 1 – 9h00
- Vague 2 – 9h20
- Vague 3 – 9h40
- Vague 4 – 10h00
- Vague 5 – 10h20
La dernière vague part à 10h20. En raison de la chaleur, vous pouvez également partir dans une vague plus tôt, indépendamment de votre vague initiale.
Attention : retirez votre T-shirt avant le départ, le stand ferme à 13h00.
Parcours et lieux
Le parcours traverse des lieux uniques. Au total, onze sites ouvrent leurs portes. Découvrez-les ici !
Le parcours n’est pas entièrement fermé à la circulation. Courez autant que possible sur le trottoir lorsque la circulation est autorisée. Suivez les instructions des stewards et respectez le code de la route.
Accessibilité
🎒 Sacs de sport
Il n’y a pas de vestiaire/consigne, mais vous pouvez déposer votre sac dans la zone de bagages surveillée.
Attention : les vêtements en vrac ou sacs plastiques ne sont pas acceptés. Apportez un sac (de sport) fermé.